Elenco Pronti
Pianificazione pratica per organizzare pasti e shopping.
Mangiare in invecchiamento: possibili scelte per la vita quotidiana
Organizzare vari acquisti e pasti convenienti per accompagnare i cambiamenti nell'invecchiamento, con attenzione alle proteine, alle fibre, all'idratazione, alla texture e al piacere al tavolo.
Buoni alimenti per gli occhi: guida pratica alla routine
Buon cibo per gli occhi: organizzare foglie, verdure, frutta, uova, pesce e fagioli a pasti diversi senza promesse miracolose.
Buon cibo dal fegato: Guida pratica alla routine
Buon cibo per il fegato: organizzare fagioli, verdure, frutta, pesce e pasti fatti in casa senza promesse di pulizia o ricette miracolose.
Cibo e abitudini per sostenere l'energia nella routine
Organizzare possibili pasti con riso, fagioli, proteine, frutta, verdura e acqua per attraversare la giornata più regolarmente e meno improvvisato.
Scelte alimentari per prendersi cura del colesterolo senza radicalismo
Organizzare un possibile acquisto con fagioli, avena, frutta, verdura, pesce e oli vegetali, senza trasformare la cura del colesterolo in una dieta di divieto.
Scelte alimentari per la cura di ossa e muscoli durante tutta la vita
Organizza un vario acquisto con fonti di calcio, proteine e alimenti naturali per sostenere ossa e muscoli in diverse fasi della vita.